孕妇可以吃软柿子吗

可以适量吃软柿子。

建议用量：100-200g/天

孕妇在妊娠期间对于水果并没有特别的禁忌。软柿子是比较常见的一种水果，口感软糯，味道香甜，富含维生素C、钾元素、镁元素、果胶等营养成分，食用后可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长和发育。其次，当中的纤维素含量比较丰富，也能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，预防大便干燥。

软柿子餐后直接剥皮食用。但是注意不宜和红薯同吃，因为红薯当中含有大量的淀粉，可能产生大量的胃酸，和柿子当中的鞣酸相结合，容易引起腹胀；也不宜和螃蟹一起吃，因为两者都属于寒性的食物，一起吃会对胃部造成一定的刺激，容易引起腹泻。糖尿病患者不能吃，当中的糖分含量比较高，可能会使机体的血糖发生波动。对柿子过敏者不能吃，避免食用之后诱发机体出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、恶心等。

孕妇在妊娠期间要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。饮食上可以补充瘦肉、鱼肉、牛奶等营养类的食物，但是避免酒类、浓茶、咖啡等。