孕妇能吃软柿子吗

可以适量吃软柿子。

建议用量：100-200g/天

孕妇在妊娠期间对于水果并没有特别的禁忌，多种水果都可以适当的摄入。柿子是生活中比较常见的一种水果，其中的糖分以及蛋白质含量是比较丰富的，可以满足机体对多种营养物质的需求，有利于胎儿的生长和发育；其次，柿子的口感软糯，味道比较甜美，食用后不会加重胃肠道负担。

软柿子餐后剥开皮之后可以直接食用。但是注意，不宜和海鲜同吃，比如螃蟹，因为柿子当中的鞣酸含量比较高，可能会和螃蟹当中的蛋白质相结合，会加重胃肠道负担，容易引起腹胀；也不宜和葡萄一起吃，因为葡萄当中的果酸含量比较丰富，可能会破坏柿子当中的成分，容易降低营养。贫血患者、糖尿病患者不能吃软柿子，可能会影响到自身的病情恢复，容易造成血糖发生明显的波动。

孕妇平时要做好自身的防护措施，保持心情愉悦，避免精神过度紧张。饮食上要补充胡萝卜、苹果、香蕉等食物，但是要避免冷饮、冰淇淋、辣椒等。