哺乳期可以吃银杏果吗

可以适量吃银杏果。

建议用量：30-50g（3-5颗）/天

哺乳期适合食用清淡易消化同时又比较营养的食品，避免辛辣、刺激性食物。银杏果热量丰富，含有多种微量元素、维生素和蛋白质等营养物质，进入乳汁被婴儿吸收可以为婴儿提供生长发育所需营养，同时能够润肺定喘、保护血管，改善大脑功能，适量吃对身体有一定益处。

银杏果可以煮或烤吃，适合饭后吃，由于微有毒性不能生吃，也不宜与鱼、柿子等同时食用，可能引发腹胀和腹痛等症状。过敏体质人群和脑出血患者不宜食用，可能引发过敏或扩张血管，不利于疾病恢复。

哺乳期可以多吃汤水类食物，如五谷粥、鸡汤等，有助于促进乳汁分泌。