宝宝可以喝矿泉水吗

可以适量喝矿泉水。

建议用量：200-300ml/天

宝宝处于生长发育的黄金期，要保证充足的营养，由于胃肠功能较弱，日常应避免食用辛辣、刺激性食物。矿泉水含有一定有机物和钙、钾、镁等矿物质，适量饮用可以为宝宝补充微量元素，同时可以润滑肠道，增加尿液排泄，有通便利尿作用。但不宜长期饮用，容易导致矿物质超标，增加宝宝消化负担。

矿泉水适合早上起床直接饮用或加热后喝，也可在饭前喝，没有特殊食物禁忌。矿泉水中含有钠盐成分，水肿人群应避免过多饮用，容易引起水钠潴留，加重水肿症状。

平时要加强宝宝营养，注意荤素搭配，使营养摄入更全面。同时可遵医嘱适当进行补钙，促进宝宝骨骼发育。