孕妇妊娠晚期可以吃羊肉吗

可以适量吃羊肉。

建议用量：100-120g/天

孕妇在妊娠晚期，胎儿的发育逐渐增快，需要足够补充机体所需的能量。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素和微量元素，能够有效为机体提供能量，并提高机体免疫力。其次，羊肉富含铁元素，有利于预防孕妇出现贫血。

羊肉可爆炒或炖煮，中餐、晚餐吃比较好。但羊肉性热，通常不能与螃蟹同食，因为螃蟹性寒，两者同食很容易刺激胃黏膜引起不适。此外，对羊肉过敏者不建议吃，以免诱发过敏反应，且其中含有的嘌呤成分比较高，痛风患者需慎用。

孕妇在妊娠晚期需要学会数胎动，并注意规律作息、健康饮食、放松心态。一旦出现胎动异常，还需及时就医诊断。