古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃紫甘蓝。
建议用量：150g/天
孕妇在妊娠期要加强营养，但不宜食用辛辣、刺激性食物，容易加重便秘。紫甘蓝是生活中较常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为孕妇和胎儿提供营养，同时花青素和叶酸含量较高，有利于胎儿神经系统的发育，对神经系统畸形有预防作用。
紫甘蓝可以凉拌、清炒，三餐皆可食用，但不宜与海带、虾一起食用，紫甘蓝中的维生素和其中的砷元素会形成化合物，引起恶心、呕吐等症状。对紫甘蓝过敏或常年腹泻人群不宜食用，可能引发过敏反应或诱发腹泻。
孕妇平时还可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和维生素的食物，促进胎儿正常发育，同时遵医嘱定期产检，了解胎儿发育状况。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
秋季孩子咳嗽老不好？宝爸宝妈来学几招小儿推拿
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
-
紫甘蓝的营养价值有哪些？紫甘蓝富含叶酸孕妇可吃“
-
紫甘蓝，你会怎么吃呢？紫甘蓝的营养价值很广泛，同时吃法也有很多种，并不局限于凉拌。在这里，小编为大家总结了紫甘蓝的营养价值和食用方法，喜……详细>>
-
紫甘蓝的营养价值有哪些？紫甘蓝富含叶酸孕妇可吃
-
紫甘蓝，你会怎么吃呢？紫甘蓝的营养价值很广泛，同时吃法也有很多种，并不局限于凉拌。在这里，小编为大家总结了紫甘蓝的营养价值和食用方法，喜……详细>>
-
紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝苹果沙拉的做法介绍
-
材料：脱脂酸奶油150克，原味脱脂酸奶（酸奶酪）160毫升，苹果醋60毫升，低脂美乃滋（沙律酱）1汤匙，糖4茶匙，红辣椒酱1茶匙，盐1茶……详细>>
-
紫甘蓝对身体有哪些好处？紫甘蓝有哪些食用禁忌
-
有一种神奇的蔬菜，它对人体有非常多的好处，可是经常被人们忽略。作为一种蔬菜，它的味道并不十分浓郁，可是却具有非常优秀的染色作用，经常会使……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录