古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
能适量吃新鲜枣子。
建议用量:5-15g(1-3颗)/天
女性在产后身体较为虚弱,应注意加强营养的补充。新鲜枣子营养比较丰富,里面含有铁元素、钙元素等成分,具有补中益气、养血安神功效,有助于改善产后女性的气血虚弱,而且新鲜枣子中的膳食纤维具有促进胃肠蠕动作用,可起到预防便秘的效果。
新鲜枣子可生吃或熬粥,早、中、晚餐均可以吃,不宜和牛奶、鸡蛋等蛋白质多的食物一起吃,新鲜枣子中的维生素与蛋白质成分结合后会出现结块,易引起腹胀。新鲜枣子偏热性,不建议便秘、体质燥热等人群吃,以免影响身体健康。
女性在产后注意卧床休息,保持充足的睡眠,避免受凉,并检测恶露的排出,如果伴随异常情况,需前往医院就医诊治。
(责任编辑:苏雅婷 )
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