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产后能吃新鲜枣子吗

2023-11-28 14:24:23      

能适量吃新鲜枣子。

建议用量:5-15g(1-3颗)/天

女性在产后身体较为虚弱,应注意加强营养的补充。新鲜枣子营养比较丰富,里面含有铁元素、钙元素等成分,具有补中益气、养血安神功效,有助于改善产后女性的气血虚弱,而且新鲜枣子中的膳食纤维具有促进胃肠蠕动作用,可起到预防便秘的效果。

新鲜枣子可生吃或熬粥,早、中、晚餐均可以吃,不宜和牛奶、鸡蛋等蛋白质多的食物一起吃,新鲜枣子中的维生素与蛋白质成分结合后会出现结块,易引起腹胀。新鲜枣子偏热性,不建议便秘、体质燥热等人群吃,以免影响身体健康。

女性在产后注意卧床休息,保持充足的睡眠,避免受凉,并检测恶露的排出,如果伴随异常情况,需前往医院就医诊治。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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