古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
长期早上喝淡盐水通常具有一定好处,但要注意避免过量或过浓,以免对身体造成不利影响。如果喝淡盐水后出现不适症状,建议及时就医处理。
淡盐水是在水中加入了少许盐分,早上起床时空腹适当喝一些淡盐水可以清除肠道内的垃圾和毒素,同时长时间睡眠后人体处于缺水状态,适当喝淡盐水可以补充肠道水分,有利于促进排便。盐中含有氯化钠,这是一种人体电解质,可以维持机体物质交换和代谢,适量饮用有利于人体电解质平衡和人体的正常代谢。而且一夜睡眠后口腔内会滋生较多细菌,盐分可以抑制细菌,适当喝一些淡盐水能够清洁口腔,预防口腔疾病的发生。
饮用淡盐水建议浓度在0.9%比较适合,平时也可以进行适量的运动,有利于提升身体各项机能。
(责任编辑:苏雅婷 )
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