哪三种人不宜吃荞麦

荞麦是生活中比较常见的食物，不存在哪三种人不宜吃的说法，对荞麦过敏人群、脾胃虚寒人群、血糖偏低人群、气血不足人群以及胃溃疡患者不宜食用，如果吃了之后发生不适症状，及时就医治疗。

1、对荞麦过敏人群：如果对荞麦中的某种成分过敏，食用后容易诱发机体发生过敏反应，出现皮肤瘙痒和皮疹等症状。

2、脾胃虚寒人群：荞麦味甘微酸，性质偏寒，脾胃虚寒人群食用后容易加重原有的恶心、胃胀等症状。

3、血糖偏低人群：荞麦中含有丰富的铬元素，可以促进胰岛素分泌，帮助葡萄糖代谢，具有一定降糖作用，血糖偏低人群不适合食用。

4、气血不足人群：气血不足的人由于无法温养四肢，通常手脚冰凉，同时可伴随月经紊乱和失眠多梦等症状，而荞麦性质偏寒，此类人群食用后容易加重原有不适症状。

5、胃溃疡患者：荞麦属于粗粮，进食后进入胃内容易摩擦胃黏膜，同时性质偏寒，食用后容易增加胃肠道负担，不利于疾病的恢复。

日常注意均衡饮食，可以适当增加体育锻炼提升自身体质。