古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰椎、颈椎属于人体的躯干骨，拉伸器对腰椎、颈椎具有一定效果，可以起到锻炼、改善疼痛、改善僵硬等作用。如果患有腰椎、颈椎等相关疾病，应前往医院配合医生规范治疗。
腰椎、颈椎是人体脊柱的组成部分，起到保护神经、血管和脊髓的作用，同时起到支撑人体的作用。适当利用拉伸器进行锻炼可以起到疏通经络的效果，并能够锻炼到腰椎和颈椎部位，可促进局部的血液循环，能够增加肢体的灵活性，有助于预防和改善腰椎、颈椎部位僵硬，对于上述部位出现的疼痛、活动障碍等症状也有一定的缓解效果，有利于身体健康。
生活中还可以适当进行散步、慢跑等运动锻炼，但不可过度运动。日常上注意营养均衡的摄入，适当吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，对身体健康有一定益处。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
秋季孩子咳嗽老不好？宝爸宝妈来学几招小儿推拿
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
-
男女间到底有没有纯友谊
-
有人说：男女之间是没有纯友谊的，当中总有一方对另一方存在幻想，只是基于某些原因，没有将心底话说出来，而继续让友情来掩饰爱意。详细>>
-
杨紫到底有没有整容？
-
曾经《家有儿女》的杨紫已经长成大姑娘模样了，8月12日，杨紫晒出一组自己的写真照，亭亭玉立，美艳动人，可是网友粉丝们却不认得了，什么情况……详细>>
-
杨梅虫到底有没有害处
-
杨梅里面的白色小虫其实是果蝇的幼虫，不会对人体有害。杨梅含有有效杀菌成分，对大肠杆菌、痢疾杆菌有抑制作用，对拉肚子不止者有良效。详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录