肾囊肿适合做什么运动

肾囊肿适合做散步、太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等缓和运动。肾囊肿是指肾脏内出现单个或多个囊性病变，这是一种肾脏结构异常性疾病。

1、散步：散步能促进全身血液循环，增加肾脏血流量，改善肾功能，利于病情恢复。每次散步30分钟左右，以身体稍微出汗为宜，每周应达到4~5天。

2、太极拳：太极拳是一种舒缓的运动，能带动全身运动，促使气血流经全身，从而起到行气活血、舒筋通络的功效；同时也能调和脏腑，调整身体气机，促进肾脏修复。

3、瑜伽：练习瑜伽时能达到身心合一，既能让身体各部位得到拉伸，又能修身养心，缓解烦躁不安的情绪，有助于肾囊肿治疗。

4、慢跑：慢跑是常见的有氧运动，能加快血液循环速度，提高新陈代谢，促使体内代谢废物和毒素排出，减轻肾脏负担。

5、游泳：游泳时利用水的浮力，能把肾脏托举到胸腔部位，减轻肾囊肿对肾功能损害，延缓病情发展。

肾囊肿大小不同，具体该选择哪种运动去医院咨询医生为好。日常应注意保护腰腹部，避免受到外力撞击，以防囊肿破裂。