古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肌肉代偿是指本应发挥作用的肌肉不能正常工作,导致其他肌肉代替工作,补偿缺失的功能。如果肌肉代偿影响到日常生活,可到医院就诊,遵医嘱进行针对性的治疗。
肌肉代偿是一种人体自我调节机制,如果长期不良姿势、过度使用、受伤等,可能导致一个肌肉或肌肉群的功能受限,不能正常工作,使其他肌肉或肌肉群增加其收缩力量或活动频率,补偿缺失的功能,帮助维持肌肉的正常工作。可针对不同的肌肉群进行合理的锻炼,改善肌肉代偿的现象,比如下肢可以遵医嘱进行跑步、深蹲等;上肢可以进行重量训练、俯卧撑等。
日常保持坐姿、站姿、睡姿等正确,可以减少肌肉的压力,避免肌肉代偿的发生。
(责任编辑:苏雅婷 )
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