跪姿健腹轮膝盖疼怎么回事，怎么办

跪姿健腹轮膝盖疼可能是过度运动、韧带损伤、软骨磨损、关节炎、半月板损伤等因素导致，为了避免病情持续发展，建议及时就医治疗。

1、过度运动：在使用跪姿健腹轮的时候，如果运动时间较长或者运动过于激烈，造成肌肉疲劳或膝盖受力过多，出现膝盖疼痛、酸胀等现象。建议减少运动量，合理安排锻炼计划并注意休息，有助于改善不适症状。

2、韧带损伤：在运动过程中如果姿势不当，导致韧带过度用力出现损伤，造成膝盖稳定性下降，出现膝盖疼痛、活动受限等现象。建议适当加强膝关节肌肉锻炼，帮助提高膝关节稳定性，并在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等帮助减轻炎症，促进组织修复。

3、软骨磨损：如果长期进行跪姿健腹轮锻炼，可能会造成关节磨损，导致关节表面不平整，引起膝盖疼痛、僵硬等现象。建议积极控制体重，减少过度的关节受力，并在医生指导下使用吲哚美辛片、阿司匹林片、洛索洛芬胶囊等药物减轻局部炎症，改善不适症状。

4、关节炎：病原体感染导致关节出现炎症反应，在运动时可能会刺激炎症部位导致病情加重，出现运动后膝盖疼痛、功能障碍、皮肤发红等现象。建议注意休息，并在医生指导下使用糖皮质激素类药物减轻炎症反应缓解病情，常用药物包括醋酸氢化可的松片、甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片等。

5、半月板损伤：做跪姿健腹轮时长期运动不当可能会造成半月板损伤，出现运动后膝关节疼痛、肿胀、关节弹响、关节交锁等现象。建议积极配合医生进行手术修复受损的半月板，促进恢复，常见的手术方式包括半月板修复术、半月板切除术。

建议身体出现不适症状后，积极调整饮食结构，摄入含优质蛋白、钙等丰富的食物，例如鱼、豆腐等，并适当地进行户外运动，保证充足的阳光照射，有助于身体恢复。