钙片什么时候吃最好

钙片是生活中常见的补充体内钙元素的药物，不存在钙片什么时候吃最好的说法，可以选择早上空腹或晚上睡前服用。如果有所疑问，可前往医院咨询医生相关注意事项。

钙片是外源性钙元素摄入的主要来源，当存在营养不良、钙元素缺乏、身高增长缓慢、骨折等情况时，均可在医生指导下服用钙片。一般来说，可以在早上起床的时候吃钙片，这个时候体内钙元素的含量是比较低的，适合补充钙片。

如果早上忘记了吃钙片，可以晚上睡前服用，能够保证体内钙元素含量稳定，而且晚上睡觉的时候更容易促进身体对钙片的吸收，可以发挥比较不错的补钙效果。

生活中除了可以通过吃钙片补充钙元素以外，也要多吃富含钙元素的食物，比如鱼肉、香菇、西兰花等。