脑梗生活中注意些什么

脑梗指脑梗死，是局部脑组织缺血、缺氧发生坏死后引起，患者生活中要注意调整饮食、戒烟戒酒、适当运动、保持良好的心态、做好家庭护理等事项，有利于身体的康复，如果出现不适症状，及时就医治疗。

1、调整饮食：动脉粥样硬化是引起脑梗死比较常见的原因，和饮食密切相关，患者平时要控制盐和脂肪的摄入，避免吃肥肉和动物内脏等，可以多吃芹菜、猕猴桃等富含优质蛋白和维生素的新鲜水果蔬菜，有利于病情恢复。

2、戒烟戒酒：香烟中含有尼古丁，会损伤血管内皮，而酒精可以刺激神经导致血管收缩，两者都可影响脑部供血，因此脑梗死患者要戒烟戒酒，以免加重病情。

3、适当运动：患者平时可以根据自身状况进行一些比较舒缓的低强度运动，比如慢走、舞扇子和太极拳等，有利于锻炼肢体功能和肌肉力量，从而促进康复。

4、保持良好的心态：患者由于病情存在可能有心理压力，导致心理焦虑或抑郁，家属要多关心患者，帮助其树立信心并保持积极乐观的良好心态，以免不良情绪影响血压波动。

5、做好家庭护理：对于偏瘫需要长期卧床的患者，家属要做好其卫生护理工作，经常翻身按摩，以免肌肉萎缩，同时做好私处卫生，定期清洗，以免造成尿路感染。

患者日常注意监测血压、血脂和血糖水平，遵医嘱定期复查，了解病情发展状况。