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怎样预防脑血栓和脑梗

2023-11-30 12:21:26      

脑梗指脑梗死,脑血栓和脑梗死是比较常见的中老年脑部疾病,可以通过清淡饮食、戒烟戒酒、调整作息、治疗原发疾病、定期体检等方法预防,一旦发生不适症状及时就医诊治。

1、清淡饮食:动脉粥样硬化是脑血栓形成和脑梗死的常见原因,和日常饮食关系密切,平时要清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃肥肉、油炸食品和腌制食品等高脂肪、高盐食物。

2、戒烟戒酒:烟和酒当中的有害物质可以对血管和血液造成不良影响,是引发上述两种疾病的重要因素,日常注意远离烟酒。

3、调整作息:平时注意劳逸结合,要避免饭后马上睡觉,饭后胃内要消化食物,血液会集中在胃部,导致脑部供血量减少,此时睡觉,容易增加血栓形成的风险。

4、治疗原发疾病:糖尿病、高血脂和高血压等是诱发脑血栓和脑梗死的常见疾病,要配合医生积极治疗原发疾病,降低诱发脑血栓和脑梗死的风险。

5、定期体检:遵医嘱定期前往医院进行体检,充分了解自己身体状况,如有异常尽早治疗,可有效预防脑血栓和脑梗死的发生。

平时注意多喝水,有利于稀释血液预防血液黏稠,同时保持良好的情绪,有利于身体健康。

本文指导医生:
仇波
擅长疾病:
脑损伤、星形细胞瘤、胶质母细胞瘤、室管膜瘤、听神经瘤、脑膜瘤、椎管内肿瘤、神经鞘瘤、脊膜瘤、脑积水、... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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