脑梗死怎么保养

脑梗死一般可到医院配合医生，通过保持饮食营养均衡、规律运动、控制血压和血糖、调整情绪、定期复查等方式进行保养。

1、饮食营养均衡：日常饮食需要保持营养均衡，可以多摄入新鲜的水果、蔬菜、杂粮、红肉、鱼类等比较健康的食物，有助于身体补充全面营养，维持血管健康。

2、规律运动：长时间坚持体育锻炼，有助于减轻体重，减少脂质形成，降低心血管疾病的发生风险。

3、控制血压和血糖：高血压、高血糖属于脑梗死患者的重要危险因素，需要积极配合医生定时、定量的服用药物，并定期监测血压和血糖，确保血压、血糖在正常范围。

4、调整情绪：患者需要学会适当的释放压力，例如通过深呼吸、冥想、听音乐等放松身心，保持心态良好，可以减少因为情绪激动、焦虑、抑郁等增加脑梗死的发生几率。

5、定期复查：定期去医院进行复查，有助于监测身体指标明确恢复情况，以及及时发现异常因素调整治疗方式，确保病情得到有效改善。

在日常生活中还需要积极戒烟、戒酒，注意劳逸结合、个人卫生清洁，保持居住环境安静和空气清新等，有助于身体恢复。