溃疡性结肠炎便秘怎么办

溃疡性结肠炎便秘解决方法包括饮食调理、适度运动、腹部按摩、定时排便、规范用药等。溃疡性结肠炎便秘一般与炎症刺激肠道、活动量减少、肠道吸收能力下降等有关。

1、饮食调理：多吃含膳食纤维的食物，如藜麦、草莓、豌豆等，能改变粪便性状，加快肠道蠕动速度，利于粪便排出。同时应多喝水，每日喝水量应达到1500毫升以上，可增加粪便中含水量，使得粪便变得松软，易于排出。

2、适度运动：规律运动，如跑步、跳绳、游泳等，能增加肠道肌肉活动，提升肠道动力，有助于顺利排便，改善便秘。

3、腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部。注意按摩力量轻，速度缓慢，能增加腹肌和肠平滑肌的血流量，提高胃肠内壁肌肉张力，促进胃肠道蠕动，从而改善便秘。

4、定时排便：养成定时排便的好习惯，可安排在饭后两小时或早晨起床后。任何时候都不能憋便，排便时不能玩手机或看书，应保持注意力集中，避免受到外界因素干扰。

5、规范用药：遵循医嘱用药，如乳果糖口服溶液、聚卡波非钙片、小麦纤维素颗粒等，能增加粪便中水分，增大粪便体积，使得粪便变得松软且易于排出。

建议溃疡性结肠炎便秘患者尽早就医，听从医生建议治疗。日常应积极减轻压力，如深呼吸、打坐冥想、听音乐等，避免精神压力过大所致便秘。