关节炎怎么调理

关节炎调理方法一般有饮食调理、运动调理、关节保护调理、物理调理、药物调理等，建议就医规范治疗。关节炎是由感染、炎症、创伤等因素所引起的关节炎性病变，主要表现为关节疼痛、红肿、功能障碍等。

1、饮食调理：注意饮食清淡，多吃高钙、高维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、西兰花等，能加大骨量，增强骨质。严格控制每日总嘌呤摄入，尽量控制在300毫克以内，少吃动物内脏、金枪鱼、浓肉汤等，以免诱发或加重痛风性关节炎。

2、运动调理：关节在非负重状态下，可以适当做低缓的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等，能维持关节活动度，增强肌肉群伸缩性，提高肌肉力量。

3、关节保护调理：培养合理的生活方式，避免长时间蹲着、跪着、站着，按医嘱穿戴保护关节的弹性套。在医生指导下选择合适的辅具，如拐杖、手杖、助行器等，能减轻关节负荷。

4、物理调理：在医生指导下采取红外线疗法，利用红外线照射病变关节处，能升高局部温度，增强局部血液循环，改善关节功能，防止关节炎症状复发。

5、药物调理：严格遵循医嘱用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、萘普生片等，能起到抗炎、解热、镇痛的功效。

如果通过以上方法仍然不能缓解关节炎，还需选择正规医院，听从医生建议考虑手术治疗，如关节修复术、关节融合术等。日常勤观察，监测关节症状有没有缓解，关节活动度是否恢复正常，一旦有任何异常应立即就医。