怎样调理失眠症

调理失眠症一般需要根据原因做治疗，可能是饮食刺激、精神刺激、神经衰弱、气血亏损、胃肠湿热等原因导致的，失眠症是常见的睡眠障碍，容易使患者出现脾气暴躁、睡眠时间短暂等症状，患者需要通过日常护理、物理治疗、药物等方法治疗。

1、饮食刺激：在晚上睡觉前过量的饮食，引起胃肠胀痛、恶心等症状，可能会引起失眠的症状，晚上睡觉前合理的饮食，有助于预防失眠。

2、精神刺激：长时间的精神压力过大，引起植物神经兴奋，可能会引起失眠、脾气暴躁等症状，要避免精神上受到刺激，可以通过针灸的方法改善失眠的症状。

3、神经衰弱：长时间的从事脑部工作，引起神经衰弱会导致记忆力减退、失眠多梦等症状，可以在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片、地西泮片等药物改善症状。

4、气血亏损：可能是年龄衰老或者营养不良导致的，一般会导致机体运转不畅，可能会引起身体虚弱、容易健忘、失眠等症状，可以在医生的指导下使用阿胶口服液、十全大补丸、人参健脾丸等药物治疗。

5、胃肠湿热：经常的吃生冷性的食物，诱发了胃肠湿热，可能会导致胃肠胀气、腹痛等症状从而会引起失眠，可以遵医嘱使用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物治疗。

患者长时间的失眠，会导致自身的免疫细胞损伤，对身体的健康有危害，需要尽早的就医治疗，加快病情恢复。