经常失眠有什么办法治疗

经常失眠需要根据原因治疗，可能是生理因素、心理因素、胃肠湿热、气血亏损、肾虚等原因导致，失眠会导致睡眠质量下降，患者需要通过日常护理、物理治疗、药物等方法治疗，促进症状恢复。

1、生理因素：过度疲劳、饥饿、体内激素变化等因素是导致生理性失眠的原因，比如接近月经期、围绝经期综合征等阶段，会引起入睡困难、睡眠时间短暂等症状，调整生活习惯以后，症状会逐渐的改善。

2、心理因素：情绪不安引起植物神经刺激，使植物神经过度兴奋可能会诱发失眠，可以通过听舒缓的音乐、参加体育锻炼等方法改善症状。

3、胃肠湿热：一般会导致胃肠功能失调，会引起患者出现口臭、胃肠胀气等症状，从而会引起失眠，可以遵医嘱使用针灸的方法治疗，可以达到除湿祛寒的功效。

4、气血亏损：比较严重的气血亏损，导致人体代谢速度减慢，会引起机体运转不畅，可能会引起身体乏力、失眠等症状，可以在医生的指导下使用阿胶口服液、十全大补丸、安神补脑液等药物治疗。

5、肾虚：不恰当的生活习惯引起肾虚，导致肾功能失调，可能会引起性欲下降、失眠多梦、身体乏力等症状，可以遵医嘱使用左归丸、右归丸、乌鸡白凤丸等药物改善肾虚。

患者最好到医院就诊，需要在医生的指导下明确原因，选择适合的方法治疗，改善失眠造成的不良影响。