怎么预防老年痴呆

老年痴呆指的是阿尔茨海默症，阿尔茨海默症可以通过调理睡眠、调理饮食、适当运动、控制血压、使用药物等方法治疗，能够起到预防的效果。

1、调理睡眠：长期熬夜会导致大脑不能得到充分休息，诱发阿尔茨海默症，会导致患者出现头晕、记忆力下降等症状，应及时调理睡眠，每天要保证8个小时睡眠时间。

2、调理饮食：在饮食方面经常摄入含糖过高的食品，会影响大脑的健康，会导致患者出现记忆力下降、睡眠障碍，平时在饮食方面不可以吃含糖过高的食品，比如奶油蛋糕、巧克力、糖果等食物。

3、适当运动：运动量较少，很可能会影响大脑新陈代谢，会导致患者出现语言混乱、情绪障碍，适当运动可以增加脑细胞代谢，可以通过跑步、走路、跳绳等方式运动。

4、控制血压：血压处在偏高状态，会影响大脑健康情况，导致患者出现情绪障碍、失去自我控制等症状，把血压控制在正常范围之内，定期测量血压。

5、使用药物：可能与脑细胞代谢异常，神经受损有关，会引起患者出现乏力、睡眠障碍等症状，可以在医生指导下使用重酒石酸卡巴拉汀片、盐酸多奈哌齐片、吡拉西坦片等药物治疗。

在治疗期间，需要多注意休息，如果症状没有得到缓解，应该及时就医。