女性不失眠却多梦怎么调理

女性不失眠却多梦可能是睡眠不好、精神紧张、环境不好、不良饮食、药物治疗等原因导致，应该及时通过调理睡眠、调理情绪、改善环境、改善饮食、使用药物等方法调理，能起到调理效果。

1、调理睡眠：白天睡眠过多或者长期熬夜，可能会导致女性生物钟紊乱，引起多梦症状，应该避免白天睡眠时间过长，要养成良好的睡眠作息。

2、调理情绪：经常看刺激画面，会导致精神过度紧张，引起多梦的症状，平时可以听舒缓音乐，能让精神得到放松。

3、改善环境：如果睡眠环境压抑或者睡眠经常开灯，比较容易做梦，应该提供良好的睡眠环境，避免睡眠环境吵闹。

4、改善饮食：晚上睡觉之前经常喝咖啡和浓茶，可能会导致大脑神经不能得到充分的休息，引起多梦症状，避免晚上睡觉之前喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

5、药物治疗：如果是神经衰弱导致的，会使神经递质受到影响，容易多梦，心情比较压抑，可以在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、甲钴胺胶囊等药物，起到营养神经效果。

在治疗期间要多注意休息，合理的参加体育锻炼，提高自身素质，如果经过调理之后，症状没有得到缓解，应该及时就医。