顽固性失眠如何治疗

根据个人的身体情况，选择适合的治疗方法。同时需要通过生活干预、情绪调节、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方法逐渐改善，顽固性的失眠可能是受到神经衰弱或者是脑部慢性病的刺激所造成，需要积极的治疗。

1、生活干预：顽固性的失眠会伴随着头痛、头晕以及睡眠质量低下，还会引起精神不振等表现，在日常生活中需要养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜或者是处于紧张焦虑状态下，适当做一些有氧运动，比如选择跳绳、跑步、骑自行车等。

2、情绪调节：需要保持乐观的心态和心情，出去户外呼吸新鲜空气、转移注意力的方式，能缓解紧张的情绪，有利于失眠症状改善，睡觉之前也可以听一些轻音乐。

3、药物治疗：可以配合口服药物的方式，能提高睡眠，比如遵医嘱使用安神补脑液、甲钴胺胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗，通过药物治疗可以营养神经，还可以帮助失眠的症状逐渐缓解。

4、物理治疗：病情也可以结合物理的方式改善，比如通过按压的方式改善，能促进血液循环，缓解紧张的情绪。

5、中医治疗：如果病情比较顽固的情况下，还需要结合中医长期治疗，比如针灸以及艾灸等方式改善。

在治疗病情的过程中，如果病情加重时，需要及时去医院更换适合的治疗方法，避免耽误病情。