植物神经官能症怎么样才能自愈

植物神经官能症是指植物性神经官能症，植物性神经官能症病情较轻一般能自愈，多数通过改变环境、运动调理、调整情绪、戒酒、保持良好作息等方法调理能自愈，使身体恢复。植物性神经官能症是一种功能性的疾病，属于神经调节紊乱引起的一系列症状，表现出头痛、心悸、恶心。

1、改变环境：避免居住环境过于嘈杂，保证居住环境安静，可以降低植物神经刺激性，可以缓解植物神经功能紊乱，有利于身体逐渐自愈。

2、运动调理：可以通过跑步或者爬山等运动方式调理，有利于加快身体代谢，同时可以缓解情绪烦躁，缓解植物神经不能紊乱，对身体自愈有一定帮助。

3、调整情绪：可以通过听舒缓音乐的方式放松精神，避免情绪过度紧张，有利于植物神经功能恢复稳定，加快患者自愈。

4、戒酒：要禁止喝酒，有利于防止神经受到刺激，可以改善植物神经功能紊乱，有辅助调理的效果，对身体自愈有较大好处。

5、保持良好作息：要养成早睡早起良好作息，避免长时间熬夜，有利于神经功能逐渐的稳定和恢复，改善情绪烦躁不安，有自愈的作用。

调理期间患者要密切观察身体变化，症状没有减轻或者有所加重，要及时到医院就诊，需要听从医生指导治疗。