治疗失眠的物理方法有哪些

治疗失眠物理方法常见的有针灸、推拿、光照疗法、高压氧疗法、生物反馈疗法等，对于患者的恢复会有帮助，要听从医生指导选择适合的一种。

1、针灸：失眠有可能和经络不通有关系，部分会伴随着乏力的症状，通过针灸可以疏通经络，对于患者的恢复会有帮助。

2、推拿：全身血液循环不通畅也可能会引起失眠，有可能还会引起头痛，可以进行全身推拿，能达到促进血液循环的效果，有助于患者的恢复。

3、光照疗法：失眠和体内的褪黑素分泌减少有关系，还会伴随着身体疲劳感，通过光照疗法可以帮助褪黑素进行分泌，有助于失眠的恢复。

4、高压氧疗法：脑部缺氧有可能会引起失眠，还会有头晕的症状，通过高压氧疗法可以改善缺氧，也有促进入眠的作用。

5、生物反馈疗法：神经衰弱以及不良的生活饮食习惯都可能会引起失眠，还会伴随着精神萎靡，通过生物反馈疗法可以保持身心健康，帮助失眠好转。

如果有失眠的症状，要先到医院就诊，让专业医生查明原因，然后再进行治疗，避免治疗的方案不正确。