脑供血不足如何食补

脑供血不足食补一般可以选择谷类、奶类、蛋类、肉类、坚果类等，对身体有一定的帮助作用。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足，而引起脑功能的障碍，会出现头晕头痛。

1、谷类：脑供血不足属于常见的一种症状，可以适量吃高粱和玉米，含有丰富的膳食纤维，可以改善动脉硬化引起的脑供血不足。

2、奶类：可以适当的喝牛奶或者是奶粉，具有安神的作用，缓解头晕头痛。

3、蛋类：可以选择鹌鹑蛋和鸭蛋，在吃了以后容易被人体吸收和利用，可以减少病情加重，增加脑部循环。

4、肉类：可以适当的吃虾肉和鱼肉，可以促进脑供血不足恢复，增强体质，缓解身体虚弱。

5、坚果类：是一种高蛋白的食物，例如腰果、核桃等，可以促进大脑发育，改善脑供血不足。

脑供血不足患者可以到医院做检查，比如脑电图检查和血常规检查，要注意保证充足的睡眠。