晚上打呼噜是怎么回事，怎么办

打呼噜指的是打鼾，晚上打鼾考虑是过度疲乏、肥胖、长期饮酒、扁桃体炎、鼻息肉等因素造成，如果是疾病所致，应尽早就医诊治。

1、过度疲乏：机体处于过度疲乏状态时可能会导致肌肉松弛，容易引发咽腔通气狭窄，可出现睡眠打鼾的情况，通常经适当休息后该现象可逐渐改善，无需特殊治疗。

2、肥胖：体型较胖的人一般可出现颈部脂肪过多的情况，容易造成呼吸道狭窄，通常会表现出睡眠鼾声粗重的状况，建议减少炸鸡、肥肉等高热量食物的摄入，有助于减轻体重，改善该现象。

3、长期饮酒：如果存在长期饮酒的现象，可能会对咽部黏膜产生刺激，可引起黏膜水肿、呼吸受到阻碍等，易产生睡觉时打鼾的现象，应尽早戒酒，可避免该现象的发生。

4、扁桃体炎：通常是病原微生物侵入腭扁桃体引起，可造成该部位发生炎症感染、充血，患者会伴有咽痛、呼吸不畅、睡眠鼾声等症状，需配合医生口服阿奇霉素片、罗红霉素片等药物治疗。

5、鼻息肉：多由细菌、病毒等致病菌感染鼻腔黏膜引起，可导致黏膜出现异常增生现象，临床症状表现睡眠时打鼾、鼻塞、喷嚏等，应遵医嘱服用头孢克肟片、鼻炎灵丸等药物。

生活中应尽量避免吸烟、饮酒，饮食上要注意清淡，适当吃青菜、猕猴桃、鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食物，合理安排作息时间，避免熬夜。