怎样促进姨妈早点来

姨妈是指月经，促进月经早点来的方法有改善饮食、调整心态、适当运动、改善作息、口服用药等，具体还需要前往医院咨询医生，在医生的指导下选择。

1、改善饮食：平时要养成良好的饮食习惯，适当的摄入蛋白质和矿物质含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，可以提供足够的营养，防止体内的激素分泌不足，有助于月经来临。

2、调整心态：精神紧张也有可能会影响到月经的来临，平时要调整好自身的心态，保持心情愉悦，有利于神经调节内分泌，促进月经早点来。

3、适当运动：可以根据自身的情况适当参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，能够调节体内的激素分泌，有利于月经来临。

4、改善作息：经常熬夜也有可能会影响到月经的来临，因此要改善自身的作息习惯，保证充足的睡眠，每天的睡眠时间可以保持在8小时以上。

5、口服用药：必要时也可以在医生的指导下口服黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等药物，能够增加体内的孕激素，从而会出现撤退性出血。

月经来临时也要做好个人的卫生和护理措施，内裤及卫生巾要经常更换，保持外阴部位的清洁和干燥，防止病原微生物滋生。