筋膜损伤怎么回事，怎么办

筋膜损伤可能和外伤、环境刺激、营养不良、慢性劳损、类风湿疾病等有关，需要在医生指导下对症处理。

1、外伤：在参加体育运动或体力劳动时，突然的扭转或暴力伤害，可能会造成筋膜损伤，出现肿胀和疼痛症状。24小时之内可以对局部进行冰敷，48小时后可以更换热敷，有利于缓解肿胀和疼痛不适症状。

2、环境刺激：长期处于寒冷或潮湿的环境，会导致筋膜处血液循环发生障碍，可能会引起淤血和水肿，逐渐导致筋膜损伤。需要改善不良的环境，保持工作或居住环境温暖。

3、营养不良：长期营养不良可能会导致身体缺乏维生素、蛋白质以及矿物质等营养物质，会影响筋膜组织的弹性和强度，容易增加筋膜损伤的风险。需要增强饮食营养，改掉挑食的坏习惯，增加蛋白质和维生素食物的摄入量，比如牛奶、鸡蛋和蔬菜等。

4、慢性劳损：长时间不良姿势或重复性动作，可能会导致筋膜处出现慢性劳损，并且会引起不同程度的疼痛。可在医生指导下对局部进行针灸或按摩，同时需要改善不良的习惯。

5、类风湿疾病：如果患者本身有类风湿方面的疾病，可能会导致关节处出现无菌性炎症，在慢性炎症刺激下，会导致筋膜受损，出现活动障碍、关节疼痛等症状。需要遵医嘱使用抗风湿药物治疗，比如复方环磷酰胺片、环孢素软胶囊等。

平时要注意保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，工作要劳逸结合，避免过度劳累。