肩锁关节术后康复训练有哪些

肩锁关节术后康复训练，包括肩关节前屈后伸训练、肩关节外展内收训练、肩外旋训练、肩内旋训练、爬墙运动等。患者应在医生指导下进行康复训练。

1、肩关节前屈后伸训练：患者站立在平面，双手放于腰部，做肩关节的前屈和后伸训练，通常可练习5-10分钟。

2、肩关节外展内收训练：患者站立在平面，双臂自然下垂，再将患肢先向外伸展，再向内收，重复此动作，练习5-10分钟。

3、肩外旋训练：患者取站立位，患侧上肢向背后弯曲，并用手背触摸对侧腰部，另一侧上肢，重复此动作，每天可练习5-10分钟。

4、肩内旋训练：患者取站立位，举起双侧上肢，用手摸自己的头后部，重复练习5-10分钟。

5、爬墙运动：患者面对墙壁站立，将患侧手紧贴墙壁，手指带动手臂沿墙壁徐缓地向上爬动，同时身体尽量贴近墙面，使上肢尽量举高。然后再缓慢向下回到原处，反复进行5-7次。

建议患者在医生指导下进行康复训练，如有不适，应及时前往正规医院就诊，及早进行规范的治疗，以减少疾病带来的不良影响。