补钾吃什么水果最好

没有补钾吃什么水果最好的说法。补钾可以吃香蕉、芒果、桂圆、柚子、橙子等水果，具体的补钾方案由专业的营养师制定，同时也需要定期到医院体检。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡，还可以改善缺乏钾元素引起的乏力症状。

2、芒果：芒果属于高钾类的水果，如果出现血钾偏低的情况，可以适量吃芒果，芒果中含有丰富的微量元素和维生素，对人体有很大的好处。

3、桂圆：钾元素是人体必需的营养元素，桂圆中的钾元素也比较高，适量吃桂圆可以维持体液平衡。

4、柚子：柚子含有大量的钾元素、矿物质、膳食纤维等，不仅可以帮助补充钾元素，还能促进胃肠道蠕动，可以加快身体的代谢能力。

5、橙子：橙子中的钾元素可以保持神经和肌肉的正常功能，能够缓解肌无力现象。可以把橙子榨成果汁饮用。

需要注意水果可以在两餐之间吃，但是对于血糖高的人避免吃过多含糖分高的水果。