预防心脑血管堵塞可以按哪些穴位

概述

日常生活中，可以通过按摩劳宫穴、涌泉穴、后溪穴、足三里、中冲穴等穴位保护我们的心脏和血管。

按摩穴位缓解

俗话说疾病“七分靠养，三分靠治”，秋冬季节为心脑血管疾病高发期，做好“护心”预防心脑血管事件发生十分重要。日常生活中，可以通过按摩劳宫穴、涌泉穴、后溪穴、足三里、中冲穴等穴位保护我们的心脏和血管。

1、劳宫穴：劳宫穴位于手心，微握拳时中指尖下是穴。劳宫穴五行属火，能泻心火、养心神，经常按压有强壮心脏的作用，还可以促进末梢血液循环，预防血管堵塞。按摩方法：用双手拇指或圆钝物品如小木棒交叉按压。

2、涌泉穴：“涌泉”顾名思义即泉水不断涌出之处，涌泉穴位于足心，足底第2、3趾间与足跟连线的前1/3处。水克火，当心火亢盛时，按摩涌泉穴可起到降心火、引火归元的作用，使“心主血”的功能恢复正常，进而起到预防心脑血管堵塞的作用。按摩时可配合手心之劳宫穴共同起到助心行血的作用。

3、后溪穴：取后溪穴时先微微握拳，位于小指外侧横纹尽头处。后溪穴通于督脉（督脉为“阳脉之海”），经常按摩可以充养阳气，阳气充足则血液运行通畅，可以起到预防心脑血管堵塞的作用。

4、足三里：足三里属于足阳明胃经的穴位，定位在髌韧带外侧缘下三寸（约4横指），胫骨外侧一横指处，为多气多血之穴，同时也是强壮保健的要穴。俗话说“若要身体安，三里莫要干”，日常按摩足三里可以补中益气、养血活血，气血充足则血脉充盈、运行流利，预防心脑血管疾病具有较好效果。

5、中冲穴：中冲者，即“心阳从中指直而冲出也”，该穴位于手中指末端的最高点，经常按压具有开窍醒神、清心泄热的功能，对于血管堵塞所致血压升高、胸闷心痛、心悸失眠甚至晕厥等具有良好效果。

就医提醒

日常生活中还可通过多晒太阳、调整饮食、增加锻炼、合理作息等方式预防心脑血管堵塞，但如果身体发生不适症状持续不解，应及时就医诊治，避免延误病情。