小月子可以吃草莓吗

可以适量吃草莓。

建议用量：100-200g/天

小月子期间要注意多种营养物质的补充。草莓是比较常见的一种水果，其中的营养物质含量比较高，例如氨基酸、果糖、维生素C、铁元素等，食用之后可以补充机体所需要的多种营养物质，维持机体的正常运转，有利于身体恢复；其次，草莓中的膳食纤维含量比较高，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，预防大便干燥。

草莓通常是餐后洗干净直接食用，但不宜与牛奶、黄瓜同吃，因为牛奶和黄瓜当中的蛋白质可能会和草莓当中的鞣酸混合，加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等不适情况。对草莓过敏者不能吃，避免吃了之后引起皮肤瘙痒或者红肿等过敏反应。

小月子后要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，还要注意个人的卫生清洁。饮食上多吃西兰花、牛肉、羊肉等营养类的食物，限制冰淇淋、辣椒、麻椒等刺激性的食物。