哺乳期可以吃香榧吗

可以适量吃香榧。

建议用量：100-150g/天

哺乳期的女性对于多种营养物质的需求也会有所增加，香榧当中的营养价值含量比较高，含有较丰富的多种维生素、蛋白质等营养成分，哺乳期的女性食用之后可以补充机体所需要的多种营养物质，有利于机体健康；而且，香榧还可以增强食欲，帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，改善胃肠道功能状态。

香榧炒熟后吃，早晚添加。但不宜与绿豆同食，因为两者都属于寒性类的食物，可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，容易出现腹痛；也不宜与山楂同食，两者当中的蛋白质和维生素相结合之后，也会刺激胃肠道，容易引起腹泻。此外，腹泻患者、对香榧过敏者不能食用，以免对胃肠道造成刺激，影响到腹泻的恢复，或者食用之后造成机体出现过敏反应，如皮疹、皮肤红肿等。

哺乳期的女性日常生活中还要多摄入排骨汤、鲫鱼汤、豆腐汤等营养类的食物，避免辣椒、花椒、麻椒等刺激性的食物。如果出现了不适，还要及时前往医院完善相关检查。