来月经可以喝茶吗

可以适量喝茶。

建议用量：150ml/天

来月经期间经血会带走身体水分，其饮食方面需要适量补充水分。茶主要是选用适量茶叶与水泡制而成，既可以为机体提供水分，且其中含有的多种维生素和活性物质，有利于缓解口渴，补充身体营养，提高身体免疫力。

茶可以直接喝，一般饭后喝比较好。但不宜与牛奶同饮，以免茶中的鞣酸影响牛奶中蛋白质的吸收，进而降低营养价值。此外，对茶过敏者不宜喝，以免引发过敏反应。且茶中含有的咖啡因成分，能够提高神经兴奋性，失眠患者、神经衰弱患者不宜喝，以免影响睡眠质量。

来月经期间需要多休息，做好腹部保暖措施。若出现不适症状，建议及时就诊，以免影响身体健康。