月经期间可以吃提子吗

可以适量吃提子。

建议用量：80-100g/天

月经期间女性的身体抵抗力比较弱，需要适量补充营养。提子性平、味甘酸，其中含有的维生素、果糖、蛋白质等营养成分，可以直接被人体吸收消化，有利于维持机体健康。其次，提子口味酸甜，还可以提高食欲，改善食欲下降现象。

提子可以直接吃或榨成汁，两餐之间吃比较好。但不建议与大虾、螃蟹等食物同吃，以免含有的鞣酸成分与大虾、螃蟹中的蛋白质产生化学反应，形成沉淀物，影响食物消化吸收。此外，提子性寒，脾胃虚寒者不宜吃，以免加重不适症状，且其中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜吃，以免造成血糖升高。

月经期间女性需要多注意休息，并做好腹部保暖措施。若出现痛经症状，还需及时就医。