家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

跑步会改善驼背吗

2023-12-12 11:41:04      

驼背是一种较为常见的脊椎病变,一般通过跑步可以在一定程度上改善驼背的现象。如果驼背症状持续加重,需尽快就医诊治。

驼背主要是背部肌肉韧带发生退变加上脊柱生理负重而导致的骨骼畸形,是生活中较为常见的一种现象,可能与不良坐姿、佝偻病等因素有关。一般患者可在医生建议下通过跑步的方式帮助纠正驼背的现象,因为在跑步时能够增强患者肺部的气体交换,从而促进胸廓向外打开,并且背部肌肉也可得到一定的锻炼,使患者自然的挺直背部,从而帮助逐渐改善驼背的现象。

驼背的患者除了跑步以外,还可多进行游泳、打羽毛球等体育锻炼,对于帮助纠正驼背有较好的作用。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

按摩会改善痛经

按摩的方法对于痛经的确是有着很大的改善作用的,具体您可以选择按摩小腹(肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限),正确的按摩……详细>>

老人驼背重在早防 有效改善驼背的方法

老人驼背虽是一种正常的衰老现象,无法进行根本的矫治,但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤,那平时注意经常做一些简单易行的锻炼,就能有效预防和……详细>>

做俯卧撑可以改善驼背吗

做俯卧撑是否可以改善驼背,应根据实际的情况判断,如果是因为体态不良而引起的驼背,有辅助改善的作用,但如果是疾病因素引起的,通常是不能改善……详细>>

运动会改善女性不孕吗

女性不孕给患者家庭带来很大困扰,对于女性不孕,除了常规的治疗方法外,在日常生活中,也有很多方面是需要注意的,比如生活习惯、饮食习惯、起居……详细>>

按摩会改善痛经吗 怎么护理呢

痛经的患者最需要的就是正确有效的治疗了,而其实患者具体可以选择的方法是非常多的,那么按摩会改善痛经吗?怎么护理呢?  详细>>

  • 江海身

  • 李海松

  • 程怀瑾

  • 方丹波

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]