脑梗死恢复期如何锻炼

脑梗死恢复期一般可通过行走、深呼吸、旋转、握力训练、游泳等方式锻炼，但应在医生指导下进行，有利于促进病情好转。

1、行走：对于一侧胳膊、腿部活动受限，或已经出现偏瘫的人群，可通过行走的方式促进血液流通、扩大关节活动范围，提高患肢功能。

2、深呼吸：脑梗死患者可能会并发憋气、呼吸不畅等呼吸异常问题，进行深呼吸增加机体含氧量，能够促进代谢循环，加速病情恢复。

3、旋转：脑梗死会导致前庭功能下降，患者通常会伴有行走不稳、易跌倒等现象，可以在专业康复医生的指导下进行旋转锻炼，提高平衡能力。

4、握力训练：握力训练能够改善手部肌肉力量感和协调性，通过该训练可以提高患肢的活动功能，使自理能力提高。

5、游泳：游泳是一项全身运动，能够调动全身多处肌群，增强肌肉的收缩、扩张功能。脑梗死患者恢复期可以通过适当游泳，提高机体灵活性和平衡性，促进病情恢复。

建议坚持进行锻炼，才可以起到较为明显的效果。锻炼的同时，保持作息规律、饮食合理，可进一步促进病情恢复。