喝葡萄汁有什么好处和坏处

喝葡萄汁一般有抗氧化、促消化、保护视力、提高免疫力、净化血管等好处，坏处则包括过敏、血糖升高、胃酸分泌异常、腐蚀牙齿、影响药物作用等。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医。

一、好处

1、抗氧化：适量喝可以补充维生素C、维生素E等物质，辅助清除多余自由基，起到抗氧化作用。

2、促消化：合理饮用能补充水溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，提高消化功能。

3、保护视力：含有一定的胡萝卜素，有助于减轻眼疲劳引起的眼干、眼涩等不适感。

4、提高免疫力：该物质属于高维生素类食物，含有的营养元素比较容易被机体吸收，可以辅助增强免疫系统功能，提高抵抗力。

5、净化血管：正确喝葡萄汁还能够促进血液中的代谢废物排出，起到净化血管的作用，减少血管硬化现象。

二、坏处

1、过敏：含有维生素、矿物质多种成分，可能会诱发过敏反应，出现皮肤红肿、出疹、瘙痒等现象。

2、血糖升高：糖分含量比较高，如果长期过量喝，可能会导致血糖上升，提高糖尿病的发生风险。

3、胃酸分泌异常：一次喝葡萄汁过多，还可能会摄入较多的果酸，导致胃酸分泌量增加，引起胃有烧灼感、胃痛等不适症状。

4、腐蚀牙齿：如果经常喝该物质，含有的酸性成分还会腐蚀牙釉质，引起龋齿。

5、影响药物作用：正在服用药物的人群，盲目喝葡萄汁可能会导致葡萄汁与药物成分发生相互反应，影响药物治疗效果。

日常保持膳食均衡、心情愉悦、作息规律，有利于提高抗病能力。