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枸杞什么时候喝效果最好

2023-12-12 14:04:27      

临床上不存在枸杞什么时候喝效果最好的说法,一般建议早起空腹、睡前半小时喝。如果饮用期间出现咽喉肿痛、流鼻血等症状,建议停止使用,并且及时就医处理。

枸杞中含有丰富的纤维素、葡萄糖、果糖等营养物质,具有养肝、润肺、滋肾的作用。通常在早上起床后空腹喝比较好,可以减少食物对枸杞吸收造成的影响,更好地发挥作用,并且枸杞性温,一般不会刺激胃肠道,空腹饮用通常不会出现不适症状。另外,睡前半小时喝也比较好,有助于保护肝脏,提高肝脏的解毒能力,帮助改善肝肾阴虚、肝血不足引起的潮热、盗汗、身体疲乏等不适症状。

虽然枸杞营养丰富,但是避免长期大量喝,因为含糖量比较高,可能导致血糖明显波动,不利于身体健康。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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