古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
锁骨骨折康复训练的方法主要包括腕关节屈伸训练、肩关节屈伸训练、肩关节内收外旋训练、肩胛骨控制训练、肩关节负重训练等。具体的康复训练方法需听从专业医生指导。
1、腕关节屈伸训练:在骨折的早期时,通常建议进行肢体远端的训练,可以通过握拳、屈伸等动作,逐渐恢复肘关节的功能。
2、肩关节屈伸训练:一般情况下,在锁骨骨折后的3周左右,骨的稳定性会逐渐增加。此时可以在专业医生指导下进行肩关节屈伸训练,注意避免训练强度过大,以免诱发再次损伤。
3、肩关节内收外旋训练:通常在锁骨骨折后的4-6周,可以进行肩关节内收外旋动作,能够促进局部的肌肉力量恢复。
4、肩胛骨控制训练:一般手术后的8-12周,骨折端逐渐愈合后,可以进行肩胛骨控制训练,促进关节功能恢复。
5、肩关节负重训练:随着关节功能逐渐恢复,可以适量进行肩关节负重训练,提高肌肉的力量。
在进行康复训练的过程中,需要多观察身体的情况。若在训练时出现疼痛、乏力等现象需要及时停止,应循序渐进增加训练时间。
(责任编辑:苏雅婷 )
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