怎么能有效的治疗失眠

多数通过一般治疗、艾灸、针灸、口服用药、心理疏导等方法治疗睡眠，防止病情和程度加重。精神紧张等因素会引起失眠，还会伴随睡眠质量差的情况。

1、一般治疗：可以通过多放松精神和规律作息的方式改善，有利于睡眠逐渐的恢复稳定，缓解入睡困难和失眠多梦症状。

2、艾灸：可以起到加快头部血液循环和缓解脑部缺氧的作用，可以提高睡眠质量，改善睡眠引起的睡眠障碍，促进睡眠恢复。

3、针灸：可以到正规医院做针灸治疗，有利于调节神经，可以改善神经衰弱引起的失眠。

4、口服用药：多数可以遵医嘱使用安神补脑液、盐酸舍曲林片、谷维素片等药物，有安神补脑和镇静的作用，还可以起到营养神经的功效，使睡眠逐渐恢复。

5、心理疏导：可以到正规医院做心理疏导治疗，缓解心理负担较重，改善入睡困难。

治疗期间症状没有减轻或者有所加重，要及时到医院就诊，以免延误病情。