老人长期失眠怎么治

老人长期失眠可以遵医嘱通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方式来改善，一般治疗包括调整作息、调整饮食、调理情绪。失眠可能是多因素导致的睡眠障碍，患者不能维持正常睡眠，主要表现为入睡困难，尽早治疗能起到改善效果。

一、一般治疗

1、调整作息：可能与老人长时间不良生活方式有关，会导致老年人出现失眠、多梦的症状，应该养成早睡早起好习惯。

2、调理饮食：睡觉之前经常摄入油腻食品，比如肥肉、动物肝脏、海鲜等食物，很可能会影响胃肠道健康，并且会影响正常睡眠，会导致老年人出现长期失眠和精神低下症状，平时饮食方面应该选择清淡易消化食品，可以通过适当喝小米粥、八宝粥、燕麦粥等食物。

3、调理情绪：情绪紧张会导致大脑皮层异常活跃，引起老年人长期失眠、浑身乏力等症状，应该及时调理情绪，避免情绪紧张。

二、物理疗法：可能与过度疲劳有关，会导致长期失眠和多梦的症状，可以使用温水泡脚，能起到舒缓神经效果，缓解机体疲劳。

三、药物治疗：可能是神经衰弱所引起，会导致老年人出现长期失眠和全身乏力症状，在医生指导下使用地西泮片、阿普唑仑片、谷维素片等药物治疗，能够起到镇定安神作用。

在治疗期间患者应该密切观察患者的变化，如果出现了不适症状，应该及时就医，防止病情进一步加重。