酸枣仁怎么吃治失眠效果好

失眠可能是精神刺激引起的，比如精神压力较大或者睡眠不规律。酸枣仁治失眠可通过煮水饮用、直接口服、泡茶饮用、煮粥食用、煎汤服用等方法，需要在医生指导下用药。

1、煮水饮用：蒜枣仁是一种安神药，具有养心补肝、宁心安神的作用，还有敛汗、生津的功效。如果出现失眠情况，可以将药物煮水饮用，尽量在晚饭后30分钟左右饮用，能够促进入睡。

2、直接口服：失眠比较严重，可以将酸枣仁通过温开水直接口服服用，能够改善失眠多梦或者心烦易怒。

3、泡茶饮用：将适量的酸枣仁放入茶杯中，然后用开水冲泡，有利于治疗失眠。

4、煮粥食用：煮粥的时候放入适量的酸枣仁，与其他食物熬成粥一起吃，比较容易吸收和消化。

5、煎汤服用：酸枣仁可以抑制中枢神经系统达到镇静作用，可治疗血虚引起的心烦失眠，可选择酸枣仁煎汤服用。

用药时需要在医生指导下，避免盲目用药。需要保持平静的心态，避免焦虑，若是症状得不到改善，还要尽早就医。