总是失眠多梦是什么原因引起的

总是失眠多梦可能是生活不规律、饮食原因、神经衰弱、遗传原因、焦虑症等原因引起的，可以到医院检查，针对病因治疗。

1、生活不规律：白天睡眠时间较长，可能会导致晚上睡不着觉，需要及时调整作息，尽量做到早睡早起，保证充足睡眠。

2、饮食原因：晚餐之前吃过多油腻和不容易消化的食物，会导致胃部不适导致失眠，也有可能是喝咖啡导致神经受到刺激引起的。需要注意清淡饮食，晚上睡觉前尽量不要吃东西。

3、神经衰弱：可能是精神压力较大的致神经受到刺激，出现失眠或者多梦等不良症状，可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片或者安神补脑液等药物治疗。

4、遗传原因：失眠通常和遗传有关，可能会诱发睡眠障碍。可根据医生指导服用安神补脑液、阿普唑仑片、佐匹克隆片等镇静催眠药物治疗。

5、焦虑症：可能是精神刺激或者遗传引起的，导致情绪烦躁或者焦虑，严重时还可能会引起失眠。需按照医生指导服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片或者米氮平片等药物治疗。

平常吃些温性和营养丰富食物，避免经常饮酒。一旦身体有不适情况，需要立即就医。