高反脚肿怎么办

高反一般指高原反应。高原反应脚肿通常可在医生指导下采取吸氧、多休息、抬高下肢、服用药物、脱离高原环境等方式处理。

1、吸氧：在医生的建议下采取低流量、间断吸氧的方式，可以减轻大脑的缺氧现象，提高代谢速率，减轻水钠潴留。

2、多休息：适当增加休息时间，避免进行剧烈活动，可以减少机体耗氧量，提高血液中的氧气水平加速循环，使症状得到改善。

3、抬高下肢：休息时注意适当抬高患肢，有助于增加回心血量，降低心脏供血负担，促进潴留的水钠代谢，改善脚肿、脸肿等现象。

4、服用药物：如果症状不能改善或持续加重，还可以在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、螺内酯片、呋塞米片等利尿剂，促进水分代谢。

5、脱离高原环境：除了脚肿的症状，如果还伴有比较严重的头痛、头晕、呕吐等情况，建议及时脱离高海拔环境，可以减轻血管压力，促进身体恢复。

饮食上注意保持卫生，以及遵循低热量、高蛋白、高维生素的原则，可以加速不适症状消失。