脚踝像触电一样疼几秒怎么回事，怎么办

脚踝像触电一样疼几秒可能是过度疲劳、缺钙、扭伤、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等因素导致。需要及时就医明确病因。

1、过度疲劳：长时间从事重体力劳动、剧烈运动，会导致肌肉疲劳，出现乳酸堆积，引起脚踝处短暂疼痛。可通过注意休息，适当按摩，促进血液循环减轻症状。

2、缺钙：长期营养不良导致身体缺钙，引起肌肉痉挛和神经传导功能障碍，出现脚踝有阵发性的像触电一样疼和腿软等现象。遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、维D2磷酸氢钙片、乳酸钙片等药物，有助于补充钙质缓解症状。

3、扭伤：脚踝过度受力导致韧带或肌肉扭伤，会对血管和神经产生影响，造成急性疼痛，表现为上述情况，伴随肿胀、淤血等现象。建议注意休息，在医生指导下使用萘普生胶囊、吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等药物，减轻炎症反应，缓解疼痛，促进恢复。

4、足底筋膜炎：长时间站立或走路导致足底筋膜压力增大诱发慢性炎症，炎性因子刺激可能导致局部疼痛、肿胀、活动受限等现象。需要注意休息，避免过度活动，并配合医生口服双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛和炎症反应。

5、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘对神经产生压迫或刺激，可能会出现下肢放射性疼痛、麻木、无力等现象，表现为脚踝像触电一样疼几秒。需要在医生建议下通过腰椎牵引增加椎间盘间隙，减轻对神经的刺激。并联合服用甲钴胺胶囊、维生素B6片、谷维素片等药物营养神经，减轻不适症状。

建议避免剧烈运动或者长时间站立，防止脚踝压力增大，导致不适症状加重。