菜瓜不甜为什么升血糖

其实菜瓜甜不甜和升血糖关系并不是很密切，因为食物吃了以后基本上都会有升血糖的作用，所以不要过于纠结口感和血糖之间的关系。如果生活中出现了血糖浓度过高的情况，尽快配合医生治疗。

菜瓜是生活中常见的一种蔬菜，其中含有维生素C、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分，具有一定的润肤、清热解暑、健胃消食等功效。之所以觉得菜瓜不甜，主要原因在于菜瓜当中的糖分含量较少，但是该食物仍然是可以升高血糖的，因为这种食物容易被身体消化吸收，而且其中碳水化合物含量比较高，吃了以后可以在比较短的时间内促使体内血糖值升高，一般是正常的，无需过多担心。

为避免血糖水平异常，生活中应该规律作息，避免存在抽烟、熬夜、喝酒等不良生活习惯，同时要适当参加户外活动。