哮喘怎么预防发作

哮喘指的是支气管哮喘，可以通过避免接触过敏原、避免吃容易诱发过敏的食物、避免烟草暴露、适当增加运动、遵循支气管哮喘管理计划等方法预防哮喘发作，具体的情况可以咨询医生。

1、避免接触过敏原：日常生活中要避开过敏原的接触，比如动物毛发、尘螨、花粉颗粒等，居住环境要保持空气流通，床单和被罩要经常清洗和暴晒。

2、避免吃容易诱发过敏的食物：过敏体质的人在日常生活中要避免摄入容易诱发过敏的食物，比如海鲜、芒果、牛奶等，防止诱发免疫反应。

3、避免隐藏暴露：尽量能够做到戒烟，同时要避免在二手烟场所停留，香烟中的尼古丁会增加支气管哮喘发生的风险。

4、适当增加运动：避免久坐不动，要适当进行有氧运动，比如散步、骑单车等，肥胖的人要在医生的指导下控制体重。

5、遵循支气管哮喘管理计划：要在医生的指导下制定并遵循个性化的支气管哮喘管理计划，比如正确使用吸入装置、监测自身气道反应等。

支气管哮喘的患者饮食要以清淡为主，出门做好保暖工作，冬季可佩戴口罩，避免吸入冷气。